يعاني بعض الأشخاص من التعرض التقيؤ والدوخة والدوخة أثناء السفر سواء كان وسيلة السفر طائرة، قطار، سيارة، أو سفينة، وفي ساعات القراءة أيضاً، ويرجع ذلك إلى التضارب والاضطراب في الحواس الخمس لدى الإنسان، خاصة من يقرأ أثناء السفر، لأن العين تكون ساكنة في الوقت الذي يعطي فيه جهاز التوازن إشعارات بوجود حركة، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة والدوار، يعتبر الأطفال هم الأكثر عرضة للتقيؤ والغثيان عند ركوب السيارات أو أي وسيلة نقل أخرى.
أسباب الشعور بالدوار والدوخة أثناء السفر
- يشعر المرء بالدوخة والدوار والتي تؤدي إلى القيء والغثيان، نتيجة لعدم فهم العقل للمعلومات المرسلة من الجسم والعين والأذن، ويعتبر الأطفال هم الأكثر عرضة للدوار أثناء السفر.
نصائح للتغلب على الدوار والدوخة أثناء السفر
ثمة مجموعة من النصائح التي يجب أخذها في عين الاعتبار للتخلص من مشاكل الدوار والدوخة أثناء السفر بأي وسيلة مواصلات، ومن بين هذه النصائح، التالي:
- فتح العينين وعدم سكونها أثناء ركوب السيارة أو أي وسيلة أخرى، حتى ترى الحركة التي يشعر بها الجسد.
- النظر إلى الخارج والتطلع بالمناظر المتواجدة على الطريق، خاصة إذا كنت تجلس في المقاعد الخلفية.
- الجلوس بجوار السائق والنظر للأمام دائماً، وعدم القراءة أثناء سير الطريق بأي شكل من الأشكال.
- حجز مقعد على مستوى الجناحين إذا كنت راكباً طائرة، لأنها أقل تعرضاً للحركة والهزات، وتجنب تناول الوجبات الثقيلة والكحل.
